Start4Energie: Beginnerscursus voor iedereen die wil gaan hardlopen
Dinsdag 8 december 2015 (1 min)
BARENDRECHT – Afvallen? Fitter worden? Conditie opbouwen? Atletiekvereniging c.a.v. Energie te Barendrecht start op zaterdag 2 januari 2016 een beginnerscursus voor iedereen die graag wil starten met hardlopen. Door de stapsgewijze opbouw is deze cursus laagdrempelig. Er is geen minimum basisconditie vereist en de cursus is dus geschikt voor elke beginnende sportster of sporter.
De cursus wordt beëindigd met de Lenteloop een prestatieloop van 5 kilometer op zondag 20 maart 2016. Om de atleet zo goed mogelijk te begeleiden is er een maximum aantal deelnemers.
Inhoud van de cursus
Deze beginnerscursus wordt gegeven in groepsverband onder begeleiding van gediplomeerde en gecertificeerde looptrainers en omvat 12 gezamenlijke lessen van ongeveer anderhalf uur, die worden gegeven op zaterdagochtend van 9.30 uur tot 11.00 uur op de atletiekbaan van c.a.v. Energie en / of in het Sportpark De Bongerd, Kooiwalbos en NS Parkeerdek. Het doel van de training is kennismaken met hardlopen in recreatieve vorm.
Tijdens de cursus met onder meer PowerPoint presentaties komen onder andere aan bod: looptechniek, coördinatie, blessurepreventie, lenigheid, voeding en kleding. De cursus wordt afgesloten met een prestatieloop Lenteloop over 5 kilometer; een certificaat van deelname, medaille, goodiebag Hardloopwinkel en een trainingsschema. Voor meer informatie en aanmelden kunt u terecht bij coachtrainer@caiway.net
Recent nieuws
-
26 okt: Halloween speurtocht in winkelcentrum Carnisse Veste
Maandag 21 oktober 2024
-
Eerste van 35 nieuwe houten sociale huurwoningen in Zeeheldenbuurt geplaatst
Zaterdag 19 oktober 2024
-
2 nov: Lampionnenoptocht bij seizoensafsluiting van de Oranjespeeltuin
Zaterdag 19 oktober 2024
-
Mobiel afvalaanbiedstation van start op Muziekplein, Havenhoofd en gemeentehuisplein
Vrijdag 18 oktober 2024
-
Fatbikers met bivakmuts op in centrum Barendrecht op de vlucht, politie zet achtervolging in
Donderdag 17 oktober 2024